Online koučink
Online koučink je program, díky kterému budete moci využívat mých komplexních služeb, i když jste třeba z druhého konce republiky.
Co vše v rámci online koučinku získáte?
- Výživový plán sestavený přímo na tělo
- Doporučení vhodných pohybových aktivit a tréninkový plán na základě vytyčených cílů
- Neomezený emailový kontakt, odpovědi na jakékoliv vaše otázky a řešení problémů
- Pravidelnou kontrolu vývoje a operativní změny ve výživovém i tréninkovém plánu
- Dohled nad vaší technikou cvičení pomocí videí, které mi budete dle potřeby posílat
- Neustálou motivaci a podporu
Jak to bude probíhat?
Na základě podrobného dotazníku rozebereme současné návyky, Vaše požadavky a cíle, kterých chtcete dosáhnout. Konzultacemi po emailu, Skype nebo Facebooku doplníme další nezbytné informace a rozebereme případné nejasnosti. Zaslané fotografie Vaší postavy taktéž mnoho napoví.
Vypracuji Vám na míru individuální tréninkový a nutriční plán se vzorovým jídelníčkem na týden v rozsahu cca 25 stran A4, který obdržíte ve formátu PDF. Veškeré otázky a nejasnosti Vám zodpovím a vysvětlím.
Vy se potom můžete vrhnout na svoji proměnu. Po celou dobu spolu budeme v kontaktu – emailovém, přes Skype nebo Facebook, popř. telefonicky.
Nejméně 1x měsíčně vyhodnotíme Váš progres, stanovíme další cíle a upravíme cvičební a výživové plány.
Po celou dobu budete mít k dispozici podporu z mé strany a veškeré mé znalosti a zkušenosti k tomu, abyste co nejrychleji a nejefektivněji dosáhli všech Vašich vytčených cílů.
